「朝、いつもバタバタしちゃうんだよな…」 そんな方、結構多いんじゃないでしょうか？ まずは結論から！前日の夜に「朝いちばんに迷うこと」を先に決めておいてください。 朝バタバタしない準備は、朝の工夫ではなく、前日の夜の5分で決まります。 やり方は3ステップです。 1. 明日着る服を、ベッドのそばに出しておく 2. 財布・鍵・充電器など、毎日使うものをかばんに入れておく 3. 明日やることを、3つだけ書き出す 朝に慌てる原因の多くは、「何を着よう」「あれがない」「何から始めよう」という小さな迷いと探し物だったりします。前の晩に済ませておくと、朝は考えずに動けます。 全部やらなくても大丈夫です。慣れないうちは、1つだけ選んでみてください。 まずは今夜、明日の服をベッドのそばに置いておくことから始めてみるのはいかがでしょうか？ 次回 #07:寝る前のスマホがやめられないときの対処法は？ ▶時間管理のライフハックを学べる無料セミナーはこちら https://www.tokyo-lifehack.com/seminar/time-management #今

「やることが多すぎて、何から手をつけていいかわからない…」 そんな方、結構多いんじゃないでしょうか? 結論から言うと、まず「今日やらなくてもいいこと」を先に決めてください。優先順位は「やること」からではなく、「やらないこと」から決めた方がスムーズです。 やり方は3ステップです。 1. 今日のタスクをすべて書き出す 2. 明日以降に回せるものに印をつける 3. 残ったものだけを、今日の予定として扱う 「全部大事な気がする」と感じるときほど、実は後回しにできるものが混ざっています。一度リストを離れて眺めると、見分けやすくなります。慣れないうちは、誰かに見せて客観的な意見をもらうのもおすすめです。 まずは、今日のタスクを紙やメモに書き出すところから始めてみてください。 次回 #06:朝バタバタしない準備は、前日に何をする? ▶時間管理のライフハックを学べる無料セミナーはこちら https://www.tokyo-lifehack.com/seminar/time-management #今日からひとつ、ライフハック #タスク管理 #優先順位 #時短術