「朝、いつもバタバタしちゃうんだよな…」 そんな方、結構多いんじゃないでしょうか？ まずは結論から！前日の夜に「朝いちばんに迷うこと」を先に決めておいてください。 朝バタバタしない準備は、朝の工夫ではなく、前日の夜の5分で決まります。 やり方は3ステップです。 1. 明日着る服を、ベッドのそばに出しておく 2. 財布・鍵・充電器など、毎日使うものをかばんに入れておく 3. 明日やることを、3つだけ書き出す 朝に慌てる原因の多くは、「何を着よう」「あれがない」「何から始めよう」という小さな迷いと探し物だったりします。前の晩に済ませておくと、朝は考えずに動けます。 全部やらなくても大丈夫です。慣れないうちは、1つだけ選んでみてください。 まずは今夜、明日の服をベッドのそばに置いておくことから始めてみるのはいかがでしょうか？ 次回 #07:寝る前のスマホがやめられないときの対処法は？ ▶時間管理のライフハックを学べる無料セミナーはこちら https://www.tokyo-lifehack.com/seminar/time-management #今